Некоторые советуют добавлять в воду немного лимона, чтобы PH поддерживать, уж не знаю хорошо это или нет, но пить приятней
Кашу лучше максимально нейтральную, реккомендуется чуток недовареный рис- он хорошо адсорбирует остатки соли и всякую бяку.
Немного масла необходимо чтобы вызвать отток желчи(очищение желчного пузыря).
Томатный сок низя! Он и здоровому организму не особо приятен... по крайней мере моему- на печень давит. К тому-ж, первая еда нужна для дополнительной очистки от остатков соли и проч., томатный сок этому не способствует.
Из овощей 100% можно свежую морковку, даже в первый прием(с рисом).